Menu Makanan Untuk Ibu Menyusui Yang Sehat

Menu makanan untuk ibu menyusui  - Bisa memiliki yang namanya buah hati ataupun keturunan tentu saja merupakan suatu kebahagiaan yang luar biasa sekali bagi para pasangan suami istri yang sudah menikah. Karena dengan kehadiran dari buah hati tersebut maka akan semakin membuat rumah tangga menjadi lebih sempurna dan harmonis lagi. Oleh karena itu tak heran kalau para orang tua sering kali mencurahkan perhatiannya yang berlebih kepada bauh hati mereka. Segala yang terbaik pun tentu saja diberikan kepada buah hati supaya pertumbuahan dan perkembangannya bisa tumbuh dengan baik. Apalagi jika buah hati mereka masih usia balita, dan masih membutuhkan ASI.

Menu Makanan Untuk Ibu Menyusui yang Sehat

Berikut kami akan mengulas beberapa jenis menu makanan untuk ibu menyusui, diantaranya yaitu

·         Daun katuk
makanan pertama yang bisa dikonsumsi oleh para ibu yang sedang menyusui adalah daun katuk. Salah satu sayuran hijau ini sangat baik sekali untuk memperlancar ASI sang ibu. Daun katuk ini bisa diolah menjadi sayur bening yang lezat dan enak, selain itu juga kandungan nutrisi dan vitamin pada daun katuk ini bisa menyehatkan sang ibu dan bayi yang sedang disusui.

·         Makan olahan kedelai
makanan selanjutnya yang baik sekali dikonsumsi oleh para ibu yang sedang menyusui adalah berbagai macam makanan dari olahan kedelai, karena makanan dari olahan kedelai ini sangat baik sekali dikonsumsi dan bisa memenuhi kebutuhan protein sang ibu dan buah hatinya yang sedang diberikan ASI tersebut. Selain itu juga khasiat lainnya bisa memperlancar ASI dan meningkatkan  kualitas ASI yang diberikan pada bayi.

·         Ikan salmon
kandungan omega-3 yang sangat tinggi pada ikan salmon ini juga sangat baik sekali dikonsumisi oleh para ibu yang sedang menyusui. Selain menyehatkan ikan salmon juga bisa meningkatkan kualitas ASI  yang nantinya akan diberikan kepada buah hati.  
    

Beberapa dari ulasan yang sudah kami berikan kepada anda ini mengenai menu makanan untuk ibu menyusui yang sehat, semoga saja bisa bermanfaat dan menjadi referensi anda para ibu yang sedang menyusui.